Wer abnehmen will, kann täglich die Zufuhr der Kalorien zählen oder aufwendige Diätrezepte nach kochen. Im Alltag hat sich aber bewährte, im Grundsatz auf Diäten zu verzichten und stattdessen den Lebensstil zu verändern. Kalorienzählen und aufwendige Diätpläne können beim Abnehmen zwar auch zum Ziel führen, aber langfristig führen grundsätzliche Veränderungen im Alltag und eine gesunder…
Die Dosis einer Substanz entscheidet darüber, ob sie giftig wirkt. Hier wiederum muss zweierlei unterschieden werden: Erstens die sehr hohe Einzel-Dosis, wie sie bei der Aluminium-Aufnahme während einer Impfung stattfindet. Zweitens die chronische Aluminium-Intoxikation mit einer relativ geringen Belastung durch Nahrungsmittel, Kosmetika und Medikamente. Insgesamt erweist sich diese Dauer-Exposition als gravierender, wobei Fertig-Produkte am meisten…
Die Ergebnisse der WHO haben ergeben: Bis zum Jahre 2020 wird die Depression neben den Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu den Krankheitsgruppen mit den meisten Patienten gehören. Zudem soll die Behandlung von Depressionen bis zu diesem Zeitpunkt auch die höchsten Kosten verursachen. Im Durchschnitt liegt die Lebenszeitprävalenz für depressive Erkrankungen bei 17 Prozent, davon sind weitaus mehr Frauen…
Stress ist in der heutigen, schnelllebigen Zeit unser täglicher Begleiter. Er macht keinen Unterschied zwischen arm und reich, alt oder jung. Übermäßiger Stress lässt uns ausbrennen. Doch es geht auch anders: Wir sagen dem Burnout den Kampf an. Egal ob bei der Arbeit, in der Schule oder dem trauten Heim – Stress ist vorprogrammiert und entwickelt…
Mitesser und Pickel sind nicht nur ein Phänomen, das bei Pubertierenden auftritt – auch immer mehr Erwachsene leiden unter Spätakne. Vor allem Frauen im Alter zwischen 25 und 45 sind betroffen, selbst wenn sie in ihrer Jugend nicht unter Akne zu leiden hatten. Die Gründe für eine Spätakne können sehr unterschiedlich sein. Zu den möglichen…
Aluminium ist in Lebensmitteln und Verpackungen ein fester Bestandteil. Experten befürchten, dass das Leichtmetall eine Gefahr für die Gesundheit des Menschen sein könnte. Unsere Großmütter tranken ihren Kaffee von Hand aufgebrüht. Später gab es die Kaffeemaschinen in unseren Haushalten und jetzt sind Automaten im Trend, die auf Wunsch verschiedenartige Kaffeegetränke liefern. Doch ein großer Teil…
Spuren von Schwermetallen lassen sich als Erdkrustenbestandteile an den verschiedensten Stellen der Natur finden. Dazu gehören das Wasser, Pflanzen und der Erdboden. Auf diese Weise können die schädlichen Substanzen auch in die Nahrungskette des Menschen gelangen. Ebenso ist ihr Einatmen über die Lunge möglich. Gemeinsam mit Zigarettenrauch, Abgasen und Staub nimmt der Mensch die Schwermetalle…
Wenn beim Zähneputzen das Zahnfleisch blutet, ist das nicht normal, sondern ein ernst zu nehmendes Warnsignal. Die Ursachen für das blutendes Zahnfleisch können von Fall zu Fall sehr unterschiedlich sein. Ist das Zahnfleisch entzündet, zeigt sich das durch Rötung und Schwellung und Bluten bei leichter Berührung. Gelegentlich ist so eine Zahnfleischentzündung sogar mit Schmerzen verbunden.…
Bio lohnt sich doppelt: Die Lebensmittel aus biologischem Anbau schmecken in der Regel nicht nur besser als ihre konventionellen Pendants, sondern sie sind auch weniger häufig und weniger stark mit chemischen Zusätzen wie Pestiziden belastet. Auf dem Biohof dürfen Obst, Gemüse und Getreide zudem noch natürlich wachsen, wodurch sie mehr Nährstoffe liefern. Dies ist jedoch kein…
Blei gehört zum Alltag: Es wird in Elektrogeräten verbaut und als Gewicht beim Tauchen verwendet. Doch das Metall ist nicht harmlos, sondern hochgiftig. Die Aufnahme von Bleipartikeln kann bereits in geringen Mengen verheerende Folgen haben. Besonders Kinder sind gefährdet. Zu einer chronischen Bleivergiftung kann es bei ihnen schon ab einer täglichen Aufnahme von 100 µg…