6 effektive Tipps zum abnehmen

6 effektive Tipps zum abnehmen

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6 effektive Tipps für den Erfolg Ihrer Diät 1. Produkte, die aus den sogenannten gesättigten Fetten bestehen, sind während einer Diät tabu. Vermeiden Sie daher unter anderem Pommes Frites, Schweinefleisch, Käse oder Chips! Greifen Sie stattdessen auf Lebensmittel mit gesunden, (mehrfach) ungesättigten Fettsäuren zurück. Diese befinden zum Beispiel in gedünstetem Fisch oder hellem…

Abnehmen mit gesunden Lebensmitteln

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Wer abnehmen will, kann täglich die Zufuhr der Kalorien zählen oder aufwendige Diätrezepte nach kochen. Im Alltag hat sich aber bewährte, im Grundsatz auf Diäten zu verzichten und stattdessen den Lebensstil zu verändern. Kalorienzählen und aufwendige Diätpläne können beim Abnehmen zwar auch zum Ziel führen, aber langfristig führen grundsätzliche Veränderungen im Alltag und eine gesunder…