Menschen mit stärkerem Übergewicht haben meist schon viele Diäten ausprobiert und aufgrund der Erfolglosigkeit mehr oder weniger resigniert. Akupunktur kann bei der Gewichtsreduktion helfen, denn sie beeinflusst Zentren im Körper, die sich günstig auf den Kalorienabbau auswirken. Gerade für Menschen, die seit Jahren an Übergewicht leiden, kann Akupunktur die Wende bedeuten.
Akupunktur ist ein Element der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und wird seit Jahrhunderten erfolgreich bei vielen Beschwerdebildern angewendet. In Europa kennen wir die Methode hauptsächlich zur Schmerzlinderung. Sie hilft sowohl bei Rückenschmerzen als auch bei Migräne. Akupunktur kann keine Wunder vollbringen, aber sehr viel bewirken. Damit sie auch bei Übergewicht Erfolg bringt, sollten sich Betroffene zunächst realistische Ziele setzen. Wer erwartet, innerhalb von zwei Monaten 20 Kilo abnehmen zu können, unterliegt einem Irrtum. Gerade beim Abnehmen geht es darum, sein neu gewonnenes Gewicht dauerhaft zu halten.
Die passende Ernährungsweise herausfinden
Bei der Gewichtsreduktion kommt es neben der Gewichtsreduktion auf eine Ernährungsweise an, die zum individuellen Typ passt und ins Leben integriert wird. Zunächst müssen die Ernährungsgewohnheiten unter die Lupe genommen und ein sinnvoller Speiseplan erstellt werden. Das chinesische Diätprinzip dreht sich nicht um Kalorien und Vitamingehalt von Speisen, sondern um die Ausgewogenheit von Yin und Yang, den beiden Lebensprinzipien, und deren Wirkung auf die Lebensenergie Qi. Erst nachdem der Ernährungsplan aufgestellt wurde, erfolgt die Akupunkturbehandlung.
Körperakupunktur oder Ohrakupunktur?
Die wirksamsten Akupunkturpunkte zum Abnehmen befinden sich im Ohr. Genauso kann eine kann Körperakupunktur stattfinden, das entscheidet der Akupunkteur nach einem Erstgespräch. Am Körper werden die Akupunkturnadeln so gesetzt, dass sie die Verdauungsorgane direkt beeinflussen. Dadurch kann auch eine verstärkte Stoffwechselaktivität eingeleitet werden, so dass die aufgenommene Kalorienmenge besser verbrannt wird. Darüber hinaus werden Punkte angesprochen, welche die Psyche stabilisieren. Hat ein Patient beispielsweise suchtähnliche Strukturen im Essverhalten, werden auch Nadeln an den Suchtpunkten gesetzt. Je nach empfohlener Therapie können die Nadeln bei einer Ohrakupunktur 7-10 Tage im Ohr bleiben.
Wie wirkt Akupunktur?
Der Körper reagiert schnell auf die Akupunktur. Meist zeigen sich Patienten schon kurz danach ausgeglichener und ruhiger als vor der Behandlung. Durch Druck auf die Nadeln kann die Wirkungsweise sogar verstärkt werden. Leidet man zum Beispiel unter einer Heißhungerattacke, kann die Lust mit Druck auf eine Nadel abgemildert werden. Zusätzliche Entspannungstechniken zu erlernen, kann die Wirksamkeit der Akupunktur erhöhen, vermittelt aber in jedem Fall ein besseres Körpergefühl und steigert langfristig das Selbstbewusstsein. Und das kann, egal wie viel man abnimmt, sicher nicht schaden.
